おから 【混ぜてチンするだけ】簡単!チーズケーキ風おから蒸しパン 2021.02.08 低カロリーで栄養価が高いおからに、クリームチーズとギリシャヨーグルトを加えたちょっと贅沢なチーズケーキ風おから蒸しパンを提案。 糖質が低いだけでなく、全部食べても263kcalと、ダイエット中でも安心。 混ぜて電子レンジ...
低糖質 【簡単】バレンタインに贈りたい!低糖質なショコラムース 2021.02.02 今回は、カカオ73%のチョコレートを使用して作った、一人当たりの糖質9.5gのチョコレートムースケーキのご紹介です。 材料を混ぜて、レンジでチン。 あとは牛乳パックに入れて冷やすだけなので、誰でも簡単に作れますよ! 低糖...