海老しんじょうにオートミールを加えたレシピのご紹介です。 オートミールのもちもちとえびのプリっとした食感をあわせ持った、見た目にも満足感のある一皿です。 野菜ときのこたっぷりのあんを掛けてお召し上がりください。 とっても...

火も包丁も使わない、忙しい朝にささっと作れる便利なメニューのご紹介。 食物繊維やミネラルが豊富なオートミールにきな粉やヨーグルトをプラスし、タンパク質やカルシウムを摂取。 干しぶどうやはちみつを加えて甘さをプラスすること...

厚みのある高野豆腐を使った食べ応えのある一品です。 めんつゆを活用して簡単おいしい味付けです。冷めても美味しく食べられます。オートミールを加えることでもっちりとした食感が楽しめるようになっています。 調理時間　30分 レ...

肉巻きおにぎりのお米をオートミールで代用しました。 じゃがいもとオートミールを混ぜ合わせることでモチモチとした食感に。 通常の肉巻きおにぎりの約3分の1のカロリーで肉巻きおにぎりの味を楽しむことができます。 調理時間40...

韓国料理で大人気のヤンニョムチキンを豆腐とオートミールでヘルシーに仕上げたレシピです。 フライパンで焼いてタレを絡めるだけなので、調理も簡単。 甘辛いヤンニョムソースが食欲をそそります。 調理時間　25分 レシピ材料 材...