【糖質カット】高野豆腐で代用！超ヘルシーなハンバーガー
糖質制限ダイエット中だけどハンバーガーが食べたい！ でもジャンクフードは罪悪感を感じる。 そんな方にはバンズの代わりに高野豆腐を使用した糖質9.9gのヘルシーレシピをご紹介！ 小さく作った４つのミニハンバーガーが可愛く、...
低糖質豆腐
低糖質
ケトジェニック【材料たった1つ】糖質2.4g！おつまみにぴったりな油で揚げないカリカリ豆腐
今回は、豆腐だけで作れるおつまみをご紹介！ 豆腐は、低カロリーで良質なたんぱく質を豊富に含むため、ダイエット中にもお勧めな植物由来の食品です。 油で揚げずにオーブンで焼くことでカロリーや脂質を抑えながら、噛めば噛むほど美...
ケトジェニック【ケトジェニックレシピ】豆腐ステーキの豚もやしポン酢
豆腐と豚肉のタンパク質がたっぷり摂取できるメインディッシュにもなる一品のご紹介。 もやしとしめじでかさ増しし、ゆずぽん風味でさっぱりと仕上げました。 お肉ではなく、豆腐をステーキにすることでカロリーオフを実現。 お財布に...
レシピ【低糖質レシピ】豆腐のさんが焼き
千葉県の郷土料理である【さんが焼き】は、 アジなどの青魚をたたいたものに、長ねぎやしょうがなどの薬味野菜と味噌を加えてたたいたネタをハンバーグ状に焼き上げたものです。 焼き上げる前のものは「なめろう」と呼ばれ、青魚を豆腐...
